请教两个简单问题
一段时间以来自己都比较亲近空灵，看看光碟，偶尔尝试，竟有我无心大之感为其一，其二于睡眠时突感减失呼吸，上网浏览才知气机发动渐得禅境，却不得法，亦非吾所关注之处。
吾所重有二，其一身念触皆不着相，能量消耗亦少，故调呼吸调身体，难处在调饮食，因不得法，初时较猛，营养供应不好，身体乏力，精神萎靡不振，只能逐渐减少饮食，但是这身体毕竟是修行之器物，需要照顾，怎样的标准方能称为适宜？自己气力不够底气不厚，然呼吸却因饮食之减而增，自感终不究竟。
其二对治习性，睡眠尤甚，难以对治。不知师傅有何妙法。自己感觉应该用光明想，其实还是正知见，将睡眠和身体性能之认识更加客观合理，不能执着此相，于修炼而言在每次睡眠之前定好时间，同这身体约定届时一定起身，让这身体好好对治处理，免得不听使唤。言易行难，呵呵！
这里两个问题自己琢磨了很久，皆因无师无门，还请善知识指导，非常之感谢！
20100529
